PRO UMIEJĘTNOŚCI bliskich związkach

Umiejętności zwraca prognozy

Prognozy pojawiają się, gdy ludzie widzą negatywne cechy u innych, ale nie uznają je w siebie (chcę zrobić tutaj liścik do tekstu książki: z punktu widzenia terapii Gestalt, do którego szanuję, rzutowa nie tylko brać negatywne cechy, ale i dodatnie, na ogół, występuje). Dla osób z protivozavisimosti projekcji jest to poważny problem, ponieważ często nie zdają sobie sprawy ich niezaspokojone potrzeby współuzależnienia. Mogą one wyraźnie zobaczyć na potrzeby innych ludzi i często okrutny sędzia te "potrzebujących" ludzie.

Typowa gra protivozavisimaya - "sali", gdzie wszystko jest "na próbę". W tej grze, wszyscy ludzie wezwani do sądu, sprawdzić i skazany za to, czego nie są doskonałe, ponieważ nikt nie może zaspokoić potrzeby protivozavisimogo osoby. Ta gra jest doskonała obrona przed intymnością, bo cała uwaga skupia się na tym, że inne złe protivozavisimomu i pozwala osobą dobrze wyglądać i nie patrzeć na swój wewnętrzny świat. Ponadto pozwala na pobyt skim, excel, aby monitorować wszystko i czuć się bezpiecznie. "

Poprawianie umiejętności rodzicielskich

W stałych związkach świadome ludzie mogą uzgodnić, jak pomóc sobie nawzajem spełnić swoje niezaspokojone potrzeby i stworzyć niezbędną podstawę dla rozwoju bliskości. Interakcje na tak głębokim poziomie, gdzie ludzie dzielą się swoimi stare rany, przemocy, porzucenia, blizn, które powstały, kiedy dorastaliśmy w dysfunkcyjnej rodzinie może stworzyć taką samą intymną relację jak seks. Tworzenie umowę o współpracy, która pomaga ludziom spełnić ich niezaspokojone potrzeby, relacje mogą się zmienić, pełne bólu i konfliktów w relacji bliskości i opiekuńczy.

Umiejętności rozwiązywania konfliktów

W związku ludzie potrzebują umiejętności rozwiązywania konfliktów potrzeby i pragnienia, wartości i przekonań. Niektóre z tych konfliktów, które boli stare rany mogą być powtarzane i być trudne do rozwiązania. Ważne jest, aby partnerzy opanowali umiejętności rozwiązywania konfliktów.

Seksualne umiejętności komunikacyjne

Sypialnia - to jedno miejsce, gdzie prawdziwa intymność jest trudne dla osób z protivozavisimosti jako swojego partnera nie może wymagać emocjonalną intymność i uczciwe relacje. To może sprawić, że ludzie znów protivozavisimyh budowy ścian ochrony. Ze względu na fakt, że nie nauczyli się dbać i opiekować, to trudno nie tylko mechanicznie, aby miłość, ale aby przejść do głębszych poziomów intymności. W efekcie są one znaleźć sposoby, aby uniknąć intymności seksualnej z pomocą zatrudnienia, dziesiątki partnerów seksualnych, ich partner w przekonaniu, że on / ona nieatrakcyjna seksualnie lub mają braki seksualnych.

Sponsorem naszego bloga jest sklep z meblami dla dzieci babymeble.pl oferujący przede wszystkim łózka dziecięce: http://www.babymeble.pl/lozka-dla-dzieci-drewniane-k85/

KRÓTKI PRO UMIEJĘTNOŚCI bliskich związkach

Autorzy Jen i Berry Uaynhold Uaynhold sześć podstawowych umiejętności niezbędnych do osiągnięcia prawdziwej intymności. W sumie sześć, nie za dużo, prawda? Być może niektóre z tych umiejętności, które już posiada.

Praktyka empatia

Empatia - zdolność do postrzegania świat oczami innego, zainteresowanych jak inne myśli, czuje i żyje. Empatia - pragnienie poznania innych, a przy współudziale opieki. Jest to duża zmiana dla osób z problemami protivozavisimymi które mogą nauczyli się zbierać informacje o osobach po prostu zaspokoić swoją potrzebę sądzenia, kontroli, dominacji i obrony. Przed osoby z problemami może protivozavisimosti rozwijać zdolność do empatii, powinien zrozumieć, dlaczego nie jest nadal opanowali tę umiejętność. Ze względu na specyficzne warunki życia w rodzinie, gdzie dorastał, to było trudne lub niebezpieczne być empatyczny. Kluczowe zadania w nauczaniu empatii jest zwolnienie z konieczności kontrolowania, brak dominacji i wyzwolenia z poświęcenia.

Naszkicowanie

Granice są ważną częścią procesu zmiany problemy protivozavisimosti ludzi. Jako dzieci, mogą one odnotowały silne zakłócenia i nadużywania ich fizycznego, intelektualnego, emocjonalnego i duchowego siebie, że wydał im zbudować mur ochronny. Głównym problemem osób protivozavisimostyu - to zbyt wiele granic lub ściany. W rodzinie, gdzie dorastał, mieli silną potrzebę ochrony i bezpieczeństwa, a oni muszą te limity były do ​​obrony przed atakami. W rezultacie, nauczyli się "wyłączyć" z tego, co inni mają do powiedzenia. Mogą starać się kontrolować sytuację, mówiąc innym, co się czuje i czego nie czujesz.

Druga kwestia granic - jest to naruszenie granic innych ludzi. Ich agresywny Oczywiście "najlepszą obroną - atak" jest w rzeczywistości mechanizmem obronnym kamuflaż, który dobrze w świecie biznesu, ale cierpi smutną porażkę bliskiej relacji.
Agresywne zachowanie w związku prowadzi do konfliktu i na zawsze zachowuje bitwy między płciami. Ważne jest, aby rozwijać poczucie wystarczającej ochrony i bezpieczeństwa, bez konieczności zbyt obrony lub naruszać granic innego.

Ale strach, niepewność ... DLACZEGO?

Dlaczego ludzie rosną "straszne-niepewna" i czy należy ograniczyć liczbę wymagań dla dziecka, chcemy się rozwijać "pohrabree" pouverennee w sobie?

Te trzy czynniki chciałbym wyróżniać. Czynniki powstawania lęku i niepewności:

1. Zasady, ograniczenia i regulacje-wykonawcze. Możliwe i niemożliwe

Ban może być bardzo, bardzo - "Nie idź tam", "nie dotykać", "nie siedzieć". A ilu "przepisy" związane z jedzeniem! - "Zjedz to", "nie jeść", "doesh do końca" ... Gdziekolwiek rzucić - wszędzie klina ... Nie obwiniaj kogoś, kto nic nie robi ... Po prostu "przestraszony" raz na zawsze ...

Ale jeśli kopać głębiej, znajdziemy ciekawy wzór. Ważne jest, aby nie "wielu reguł" sam w sobie, a ich rzeczywistym wykonalności. Na przykład, dziecko jest umieszczone spać w ciągu dnia, a popyt, że "zwrócił na prawym boku i natychmiast zasnął." Oczywiście, są dzieci, które - rrraz, i zasnął. I jak wiele dusz ubogich w przedszkolach, leżąc w łóżku, "udając"? Osoby naruszające wymogi ... "uczyć się od jednej piątej" lub "nie pobrudzić ubrania" niewykonalne i musi prędzej czy później będzie sytuacja "wystąpili".

2. Stosunek bliskich. Oceny i porównania.

Pierwszy czynnik nie odgrywa żadnej roli. Jak wielu chłopców i dziewcząt wzrosła stale zabrudzenia ubrania, coraz dwa i jaja skarmlivaya Mamkin otaczających błędy i płacą za to regularnie nadużywających a czasem klapsa ... Ile stron wyrwane z pamiętników! Co ... co można powiedzieć ... I nie "nieśmiałość" w tych ludzi, którzy byli "synowie nieprawości", nie "tworzone". Niesamowite!

W rzeczywistości nie ma nic dziwnego. Ponieważ nieśmiałość, brak pewności siebie nie tworzy się na obecności lub braku "zasady" i bliskich relacji z ważnych ludzi na fakt niezgodności. Co więcej, jest oczywiste, że wiele tak długo, jak państwa "stwierdził, że" w związku z tym, krewni uważają fair. I nie chwalić dziecko za jego naruszenie. Przysięgam, że tak. Pytanie brzmi, jak krytykować.

Uważa się, że "negatywne oceny osobowości", które sama osoba godzi się na zagładę. Oświadczenie rodziców: "Wania, jesteś głupi" - to esencja obrażeń. Należy negatywnie oceniana nie jest osobą, ale akt: ". Ty, Ivan, dobry chłopak, ale twój głupi akt" O łącznej ważności tych ... dobrze, zasady ... mogę powiedzieć, że osoba ta nie jest tak łatwe do złamania, a jeśli ktoś gdzieś i włożył Vanya "głupi" nie jest fakt, że Wania jest teraz traumę do końca życia.

Ale liczba "głupców", znowu odgrywa rolę. Jak również brak jakichkolwiek innych ocen. Nie ma "formuła subiektywnego postrzegania sprawiedliwości." 8/2, 7/3, lub dobrze, w najgorszym. W tym sensie, że osiem pochwały powinny być dwa wina - to człowiek dostrzega ocenia się jako "targów".

Ale to nie jest najbardziej podstawowym. Strach i niepewność generowane, moim zdaniem, jest o wiele silniejszy i szybciej, jeśli dziecko nie jest "samoocena", a porównanie nie jest na ich korzyść. Jeśli Vanina Męski-żeński regularnie wypowiadać się w stylu: "Vaughn sąsiedztwa Igorka - chłopiec umnyyy! I jesteśmy pecha tutaj "- to koszmar.

Co gorsza, jeśli dziecko jest w porównaniu do niektórych abstrakcyjnych dzieci, których rodzice gdzieś widziałem. Nie ma już żadnych szans nie ma wyboru - nie jest abstrakcyjnym ideałem pereplyunesh z nim nie ma szans, aby nadrobić zaległości. Oto ona - nieśmiałość, niepewność ... "Cały świat jest lepszy ode mnie ..."

3. Brak wsparcia ze strony rodziców w "świat jest możliwy"

Ale drugi czynnik może być "zneutralizowane" i "zneutralizowane" ten czy inny sposób. W końcu rodzina - to nie jest jedyne miejsce, gdzie dziecko komunikuje. Bale rodzina więc się pozytywne gdzie indziej.

Bardzo, bardzo sprzyja powstawaniu lęku i niepewności w połączeniu z dużą liczbą "nie" z całkowitego braku wskazówek, i to, co jest "możliwe".

"Nie można ciągnąć kota za ogon" - rozsądny zakazu, ale jego znaczenie może pozostają niejasne. Ogranicza się do wyjaśnienia "boli", rodzic zostawia dziecko mylony ze względu na wszelkich działań jest jakaś potrzeba, i to, co z nim zrobić, jak je zaimplementować? "Nie można wyciągnąć ogon kota. Ale, słuchaj, pas, będę i naciśnięciu można z całej siły "- jest to pozytywne," Podręcznik do działania "i to jest substytutem dla koci ogon. Jeśli Najważniejsze - nie "pull", jak również, takich jak "kot miękkim, wycisnąć nice" - ". Można wyciągnąć i dotykowy jak to konieczne" dobrze, więc możesz zaoferować dziecku futro, które Wyjąwszy jedno dziecko, to ma sens od razu, bez zmian, zaoferować coś innego.

Strach i niepewność w dużej mierze wynika z całkowitego braku, co "może", poprzez brak uczestnictwa rodziców i innych bliskich, aby "nie aprobuje wiedzy o świecie." Dziecko pozostaje bez rozsądnych wytycznych.

I w końcu. Dobrze lub gdy "zasady zminimalizowane?" Aby odpowiedzieć na to pytanie jest, że sama w sobie jest słowo "zasady" - dość neutralne. Regulamin - że "zakazy i ograniczenia", ale w rzeczywistości jest "Przewodnik po akcji" i "instrukcje użytkowania". Za "kilka zasad" i "wszystko jest możliwe" - ryzyka nadmiernego dezorientacja dzieci odpowiedzialności, a tym samym może płynąć ten sam nieśmiałość i niepewność, jak w "zbyt wielu zasad" i "nic nie jest niemożliwe".